Πολλές φορές ακούμε φράσεις όπως “συνεχώς όλα μου πάνε στραβά”, “είμαι πάντα άτυχος στις σχέσεις μου”, “όλοι με εκμεταλλεύονται”, “ποτέ δεν παίρνω αυτό που μου αξίζει” και άλλες παρόμοιες.Σε όλες τις παραπάνω φράσεις, υπάρχει κάτι κοινό “η επανάληψη”.Ενώ λοιπόν είναι πιθανό να μας συμβεί κάτι από τα παραπάνω μία δύο φορές στη ζωή μας, η διαρκής … Read more
Είναι φορές που νιώθεις θλίψη και αυτή η θλίψη διαρκεί, βαθαίνει και το έδαφος υποχωρεί κάτω από τα πόδια σου, ο ουρανός συννεφιάζει και στην ψυχή σου φωλιάζει η απόγνωση….. Θα περάσει ποτέ; Γιατί νιώθω έτσι; Γιατί σε μένα; και άλλα ερωτήματα γεμίζουν τη σκέψη σου…. Η ζωή είναι γεμάτη απώλειες, μικρές ή μεγάλες…. Ο θάνατος … Read more
Έχω τα ψυχολογικά μου……. Μια φράση που κυριαρχεί στον καθημερινό μας λόγο….. Κατακλύζει τη σκέψη μας και συχνά τη χρησιμοποιούμε ίσως και υποσυνείδητα για να αναβάλλουμε ευθύνες και αποφάσεις…… Ίσως είναι και μια δικαιολογία για να αφήσουμε το τσουβάλι των προβλημάτων μας λίγο κάτω…. Να πάρουμε μια ανάσα, να φύγει για λίγο το λαχάνιασμα…. Όμως τι καταφέρνουμε; Κλεινόμαστε στο καβούκι μας, προτιμάμε να μένουμε μόνοι….Το … Read more
Πότε χρειάζομαι τη βοήθεια Ψυχολόγου; Είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλούς, αλλά η απάντησή της ίσως σας δυσκολέψει…. Στην πραγματικότητα η απάντηση μπορεί να βρεθεί κάνοντας στον εαυτό σας τις εξής δύο ερωτήσεις: Ποιο είναι το επίπεδο λειτουργικότητάς μου & ποιο είναι το προσωπικό επίπεδο δυσφορίας μου;Αν έχετε παρατηρήσει ότι δυσκολεύεστε να φέρετε εις πέρας δουλειές που … Read more
Πονάς συχνά…. Το κεφάλι σου σε πεθαίνει…….Το στομάχι σου είναι χάλια…..Η πλάτη σου πονάει….. και τόσα άλλα…… Κάθε φορά που “περνάει” κάτι….. πονάει κάτι άλλο…. δεν αντέχεις….. δε βρίσκεις γιατρειά…. Πήγες σε γιατρούς και οι εξετάσεις σου ήταν καλές…..Δοκίμασες “θεραπείες εναλλακτικές” και πάλι τίποτα…. Ο πόνος εκεί, σιωπηρή υπενθύμιση πως κάτι σε ενοχλεί……Νιώθεις ότι δε θα βρεις … Read more
Σε μια εβδομάδα ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι από τις εμπειρίες που δεν τις ξεχνάς εύκολα, είτε είσαι το παιδί είτε ο γονέας. Τι θα μπορούσε να κάνει ένας γονέας για να στηρίξει με τον καλύτερο τρόπο το παιδί του; Παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές: Αποφύγετε να ρωτάτε το παιδί σας αν διάβασε. Αντ’ … Read more
Είναι μια ακόμη συνηθισμένη μέρα για σένα…. Μπορεί να οδηγείς ή να κάθεσαι στη στάση του λεωφορείου, ίσως μόλις έχεις ξυπνήσει ή μόλις έφτασες στη δουλειά, μπορεί να είσαι στο γυμναστήριο ή να βλέπεις τηλεόραση στο σπίτι, ανεξάρτητα από το που είσαι και τι κάνεις…….. Ξαφνικά αρχίζεις να ιδρώνεις….Ανασαίνεις γρήγορα αλλά ο αέρας δε σου “φτάνει”….Η καρδία σου πάει να … Read more
